大家好，关于睾酮与二氢睾酮区别很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于睾酮双氢睾酮的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助。

一、睾酮对健身的人而言非常有用，如何判断睾酮分泌是否充足

一提到到睾酮，健身者绝对地两眼放光，兴奋不已，因为缺了这“玩应”，增肌也就是个美好的愿望吧，那么如何判断自己的睾酮素是否充足呢。

判断睾酮素水平的几个直观方法

1性欲减退

如果你发现自己挺长时间都不想“那啥了”，说明睾酮素已经开始下降了，如果始终都保持着顽强的战斗力，恭喜你，你睾酮充足，睾酮下降最直观的感觉就是性欲减退，勃起困难。

2睾丸变小

睾酮素95%来自于睾丸的分泌，如果睾丸分泌的睾酮素减少，睾丸就会减小自身的大小，以此降低能量开支，就像一个公司，濒临破产，为了生存下去，这家公司首先想到的就是裁员，以减少自己的开支，是同样的道理，如果你的睾丸大小没变，甚至还变大了（神人也）,恭喜你，你睾酮充足。

3体味变浅

如果出汗后体味很淡，说明你睾酮素分泌不足，睾酮素和腺体的分泌有直接关系，如果睾酮素越充足，腺体分泌的汗液成分就越复杂，味道就越大，所以“臭男银”的优势就是容易增肌，如果你很臭，恭喜你，你睾酮充足。

4情绪低落

睾酮分泌旺盛的人，脾气会比较暴躁、易怒、亢奋，情绪低落，经常无精打采的人，说明睾酮素分泌不足，有一篇国外的报道，一个儿子天生肌肉发达，经常打架斗殴屡教不改，对父母经常也毫无缘由的又打又骂，后来怀疑是精神有问题，送到精神病院药物治疗，毫无效果，一次偶然的机会在医院检查发现，睾酮素是正常人的三倍，经过一定的药物治疗，睾酮素回归正常，人也变得温顺了，所以如果你是个暴脾气，恭喜你，你睾酮充足。

如何增加自己的睾酮素水平

1饮食

冷风可以负责任的告诉你，所有宣称能够促睾的保健品都是夸大其词的（不包括药物）首先我们得知道睾酮怎么来的。

其实非常的简单，就是脂肪，尤其是来自动物的饱和脂肪，因为脂肪为睾酮素合成提供原材料，如果盖楼连砖都没有，其他的都可以不用考虑的。

但是我们一定要注意量，够用就好，别吃多了，剩下的砖我们还得花钱雇人给抬走是不是，健美运动员每天会至少摄入90克脂肪，其中动物性脂肪45克，植物性脂肪45克。

这样你就有足够的砖“盖房子了”。

2多做大重量复合训练

经科学研究，大重量的复合训练可以增加人体睾酮素的分泌，大重量顾名思义就很重，复合训练，就是一次性可以调动身体很多肌肉的动作，比如杠铃深蹲、杠铃卧推、硬拉、引体向上都是经典的复合训练。

3保证充足的睡眠

睡眠对睾酮素分泌影响同样重要，我们身体各种激素的合成分泌都发生在睡眠阶段，尤其是其中的深度睡眠阶段，如果我们无法保证7-9小时的睡眠，那么你将失去合成睾酮素的机会。

所以提高自身睾酮素水平的方式非常的简单，就是吃、练、睡。

二、睾酮高是不是就是雄激素高

你好，非常高兴为你解答问题，睾酮又称睾丸酮，是人体活性最强的雄激素，睾酮男女身体内都有，但必须在一定的范围之内，女性睾酮高了，就是雄激素高了。

女人雄激素高了，往往会出现男性体征，会出现多毛、胡须、毛孔粗大、皮肤粗糙、痤疮、皮脂增多等体症，还会出现月经异常甚至闭经的情况。

引起女性雄激素偏高的原因很多，比如卵巢恶性肿瘤、先天性肾上腺皮质增生、库欣氏综合征等，当然最常见的是多囊卵巢综合征患者。

女性雄激素高了，是可以在医生的指导下服用药物治疗，放松心情不要有压力，配合医生规范治疗。

希望我的回答能够帮助到你。

三、怎么降低二氢睾酮

这个可以采取服用药物进行控制二氢睾酮的合成，例如度他雄胺，这个药能够很好的抑制二氢睾酮的合成，然后减少雄激素的分泌，您平时还可以用一些爽肤水来抑制油脂的分泌，经常去医院检查自己的这个二氧睾酮，一定要好好控制，多食蔬菜、水果。

如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站，关于睾酮与二氢睾酮区别和睾酮双氢睾酮的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 。